毎日の朝晩のお手入れやエステでのケアもとても大切ですが毎日の食事もとても大切です。

お肉、お魚、お野菜をバランスよく摂るよう心がけましょう。

できれば旬の食材を。発酵食品も摂るようにしてくださいね。

葉っぱをちぎってトマトを切ってブロッコリーとスナップえんどうを茹でただけのサラダです。

味付けは塩とオリーブオイルのみ。

あんまり凝りすぎると続かないので簡単なものを作って頑張りすぎないようにしています。

牡蠣とトマトとブロッコリーのパスタ。

最近麺を生パスタ麺に変えてみたらすごく美味しくなりました。

春は野菜や海藻類が美味しいです。

ワカメをさっと茹でてポン酢かけるだけで美味しいし生あおさも出ていてお味噌に入れたら最高でした♪

身体に良いものを食べるということは自分を大切にするということ。

自分を大切に、かわいがってあげてくださいね。

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